Co znamená drop?
Drop u běžeckých bot znamená sklon chodidla, konkrétně rozdíl výšky tlumení mezi patou a špičkou. Čím je toto číslo nižší, tím přirozenější došlap ti bota při běhu umožní. Obecně se rozlišují tři kategorie:
- Běžecké boty s dropem 0 – 5 mm jsou vhodné pro zkušené běžce s osvojenou běžeckou technikou.
- Běžecké boty s dropem 6 - 10 mm jsou zlatá střední cesta pro mírně pokročilé běžce. Umožňují přirozený došlap, ale zároveň dodávají komfort při občasných dopadech na patu.
- Běžecké boty s dropem 11 a více mm jsou vhodné pro běžce, kteří dopadají na patu, nebo trpí nadváhou.
Běžecké boty s nulovým dropem - Ano nebo ne?
Přirozená chůze a nulový drop jsou v dnešní době stále více populární. Určitě znáš minimalistickou, tzv. barefoot obuv, která se snaží simulovat chůzi naboso. Co se týče běhu, mají boty s nulovým dropem škálu pozitiv, mezi ty hlavní patří:
- Umožňují běžci přirozený došlap
- Mají pozitivní vliv na řešní běžeckých odychlek, neboli pronaci a supinaci
- Pomáhají chodidlu využit při běhu plný potenciál
Ale i přesto nejsou vhodné pro každého, alespoň ne hned. Je třeba pracovat na správné běžecké technice, zařazovat běžeckou abecedu a zvykat si na nový typ boty postupně, ať se vyhneš přetížení lýtek, Achillovek nebo dokonce zranění. Střídej minimalistické boty s těmi, na které jsi zvyklý/-á.
Drop nerovná se tlumení
Hodně lidí míchá drop a tlumící složky dohromady. Tak to ale není. Boty s nulovým dropem mají také tlumící složky a můžeš v nich běhat dlouhé běhy.
Už víš, co drop znamená, proto se můžeme podívat na běžecké boty s nízkým dropem:
1) Běžecké boty Altra
Modely značky Altra jsou známe právě pro svůj nulový drop a širokou špičku. Nabízí silniční i trailovou minimalistickou obuv, která je extrémně pohodlná, kvalitní, odolná a pomůže ti využít plný běžecký potenciál. Samozřejmostí jsou další faktory, jako je například přilnavost, prodyšnost či odpružení. Máme pro tebe dva bestsellery od Altry. S jedním ovládneš silnici, druhý je vhodný na tvá trailová dobrodružství.
Altra Torin
Na silnici obuj model Altra Torin. Disponuje velmi kvalitním svrškem ze síťoviny, která ti během výkonu zajistí optimální prodyšnost. Jedná se o bestseller objemových běžeckých bot na platformě podešve ALTRA Zero Drop™.
Mezipodešev Altra EGO™ MAX poskytuje citlivé odpružení a díky podešvi FOOTPOD™ se můžeš spolehnout na vynikající přilnavost. Unikátní komfort a vysoká míra tlumení, ideální kombinace pro tvé dlouhé silniční běhy. Torin je ideální pro každodenní trénink i delší běhy.
Altra Timp
Do terénu se vybav modelem Altra Timp. Maximální komfort ti zaručí Altra ZeroDrop™ s širokým tvarem špičky. Skvěle padnoucí prodyšný svršek ze síťoviny má asymetrické šněrování, které lépe fixuje nohu v botě. Díky němu při sebězích nedochází k nežádoucímu sklouzávání nohy do špičky a nepříjemným otlakům na prstech. Stabilitu a trakci na různých typech povrchu ti zaručí flexibilní podešev MaxTrac™ a o odpružení se postará mezipodešev Altra EGO™ MAX.
Prostorný FootShape™ design a stabilní konstrukce dělá z modelu Timp vhodného parťáka pro běžce hledající komfortní, přirozenou a odolnou botu na dlouhé trailové běhy – hravě zvládne lesní stezky, ale poradí si také s horskými ultra závody.
Kromě modelů Torin a Timp nabízí Altra další špičkové boty s nulovým dropem, které ti pomohou s přirozeností tvého kroku. Pokud přemýšlíš o koupi "nulovek", Altru ti doporučujeme jako volbu číslo jedna. Běžecké pověsti říkají, že jakmile Altry jednou obuješ, už nebudeš chtít jinak!
2) Běžecké boty Merrell
Americká značka Merrell se kromě klasické turistiky a trailového vybavení výrazně zaměřuje i na segment minimalistické a barefoot obuvi. Její modely vycházejí z filozofie přirozeného pohybu, důrazu na nulový drop, anatomický tvar boty a zachování co největšího kontaktu s povrchem. Máme pro tebe dva modely, které můžeš využít jak na běh, tak chůzi. Pomohou ti posílit chodidla, zlepšit stabilitu a podpořit zdravý došlap.
Merrell Vapor Glove
Model Vapor Glove je jeden z TOP barefoot modelů na trhu – extrémně lehká, ohebná a skvěle přiléhavá bota s nulovým tlumením a velmi tenkou podrážkou Vibram® EcoStep pro maximální senzorický kontakt s povrchem. Svršek z prodyšné síťoviny zajišťuje ventilaci.
Boty díky nízké hmotnosti téměř necítíš na noze. Jsou ideální pro běh v lehčím terénu (pro běžce se zvládnutou běžeckou technikou), trénink běžecké techniky nebo chůzi ve městě.
Merrell Trail Glove
Dále ti od značky Merrell doporučujeme model Trail Glove. Jak už název napovídá, jedná se o variantu do terénu. Stále si zachovává nulový drop a přirozený tvar, ale navíc přidává tenké tlumení pod přední částí chodidla, Rock Plate proti kamínkům a robustnější svršek z recyklovaných materiálů.
Podešev Vibram® EcoStep zajišťuje spolehlivou trakci v terénu. Trail Glove je vhodný pro běžce, kteří chtějí přirozený běh i v náročnějších podmínkách, ale zároveň uvítají mírnou ochranu.
3) Salomon Thundercross
Thundercross je trailová bota navržena pro technický terén - kombinuje agresivní trakci s vysokým komfortem a stabilitou. Drop má skvělé 4 mm. Podešev Contagrip® MD disponuje výraznými 5mm špunty pro výborný záběr i na blátivých nebo kluzkých stezkách a tlumení Energy Foam v mezipodešvi zajišťuje měkký dopad a svižný odraz. Svršek z technické síťoviny s SensiFit konstrukcí pevně, ale pohodlně obepne nohu, a nechybí ani osvědčený Quicklace systém pro rychlé šněrování.
Bota je ideální pro středně těžké až náročné traily a takové běžce, kteří hledají jistotu v terénu a zároveň dynamiku na delších tratích. A protože se jedná o botu do nevyzpytatelných trailových podmínek, není divu, že je k dispozici také v Gore-Tex verzi.
4) Hoka Mafate Speed
Seznam se s trailovým oblíbencem značky Hoka. Mafate Speed je maximálně tlumená bota určená pro dlouhé vzdálenosti v náročném terénu. Dvoudílná mezipodešev PROFLY disponuje tou nejlehčí a nejcitlivější pěnou HOKA, která zajistí jak měkký dopad, tak živý odraz. Drop má 4 mm, což znamená, že tu má své čestné místo.
Podrážka Vibram® Megagrip s 5mm špunty ti poskytne spolehlivou trakci i v technických nebo mokrých podmínkách. Svršek je z prodyšného, ale odolného materiálu s bezešvou konstrukcí. Mafate Speed je ideální volbou nejen pro ultramaratonce, ale také pro trailové nadšence, kteří chtějí komfort, ochranu a jistotu při svých trailových bězích, ať jsou jakkoliv dlouhé. A to jak v lese za městem, tak ve vysokých horách.
5) Nike Streakfly
Nike Streakfly 2 je aktuálně nejlepší volbou od Nike, pokud chceš nízký drop (4 mm), lehkost a zároveň výkonnostní silniční botu. Hodí se pro rychlé běhy a závody na 5–10 km. Oproti první verzi přináší zásadní novinku – celoplošnou karbonovou desku Flyplate, která zajišťuje vyšší tuhost a efektivní odraz. Mezipodešev z pěny ZoomX poskytuje výbornou návratnost energie při nižším profilu tlumení, což zajišťuje přirozený kontakt s povrchem.
Ultralehký prodyšný svršek z tenké síťoviny se skvěle doplňuje s podešví, která obsahuje gumové segmenty pro trakci na silnici. Ideální volba pro výkonnostní běžce hledající rychlost, citlivost a nízký drop.
6) New Balance FreshFoam X Hierro
New Balance Fresh Foam X Hierro v9 je přepracovaná trailová bota s dropem 4 mm, která kombinuje vysoké tlumení, výbornou přilnavost a nižší hmotnost než předchozí generace. Mezipodešev využívá měkkou a responsivní pěnu Fresh Foam X pro pohodlný došlap i na delších trasách, zatímco všem-trailovým-nadšencům známá podrážka Vibram® Megagrip zajišťuje spolehlivou trakci v technickém terénu i za mokra.
Svršek z technické síťoviny je lehký, skvěle odvětraný a pohodlně obepíná nohu. Pokud u běžecké boty hledáš komfort, stabilitu, přirozenost a vyznáváš zejména delší traily, s modelem Hierro by ti to mohlo klapat.
7) New Balance FuelCell SuperComp Elite v4
Od New Balance ti nabídneme ještě jednu botu, tentokrát silniční. Model FuelCell SuperComp Elite v4 je karbonová silniční závodka navržená pro maximální efektivitu na maratonských a půlmaratonských tratích. V hlavní roli se představí nová verze pěny FuelCell, která je bohatší, měkčí a pružnější než v předchozí generaci, spolu s integrovanou karbonovou deskou s technologií Energy Arc, jež zvyšuje návrat energie a podporuje přirozený kolébkový efekt. Přepracovaný svršek lépe drží nohu a zajišťuje prodyšnost.
Bota má drop 4 mm a celkově vyšší míru tlumení, což z ní dělá skvělou volbu pro výkonnostní běžce hledající solidní rychlost, dynamický odraz a lehký pocit z běhu na silničních závodech.
Omrkni běžeckou nabídku a vybav se od hlavy až k patě s Top4Running!
CZK - Česká republika (Česky) 
EUR - Top4Running.be (Holandsky) 
BGN - Top4Running.bg (BG) 
EUR - Top4Running.hr (Hrvatski) 
DKK - Top4Running.dk (Dansk) 
EUR - Top4Running.com (English) 
EUR - Top4Running.fi (Suo̯mi) 
EUR - Top4Running.fr (Français) 
EUR - Top4Running.ie (English) 
EUR - Top4Running.it (Italiano) 
EUR - Top4Running.cy (EL) 
HUF - Top4Running.hu (Magyar) 
EUR - Top4Running.de (Deutsch) 
EUR - Top4Running.nl (Dutch) 
PLN - Top4Running.pl (Polski) 
EUR - Top4Running.pt (Português) 
EUR - Top4Running.at (Deutsch) 
EUR - Top4Running.gr (EL) 
RON - Top4Running.ro (Româna) 
EUR - Top4Running.sk (Slovensky) 
EUR - Top4Running.si (Slovenski) 
EUR - Top4Running.es (Español) 
SEK - Top4Running.se (Svenska) 
CHF - Top4Running.ch (Němčina) 
222 74 64 44 
info@top4running.cz