Běžecké boty vhodné na běžecký pás

Že je běhání na běžeckém páse nuda? Omyl! Můžeš si dát lehký výklus, dlouhý běh, krátké sprinty, intervaly do kopce, svižnou chůzi a mnohem více. Je pouze na tobě, jaký typ běhu máš zrovna v plánu. Podmínky jsou navíc značně jednodušší, než při běhu venku - žádné změny povrchu, žádní kolemjdoucí a navíc nemusíš řešit, zda je venku průtrž mračen, nebo úmorné vedro, takže odpadají starosti s výběrem sezónního běžeckého oblečení. Prostě běžíš! Jediné, co němu potřebuješ, jsou běžecké boty.

Top4Running TIP: Pokud s běháním začínáš, je běh na běžeckém páse skvělá volba - dokážeš se lépe soustředit na běžeckou techniku, dýchání a koordinaci těla. Zkus třeba indiánský běh, neboli kombinaci běhu a chůze!

Jak vybrat běžecké boty na pás?

Správně zvolené boty jsou základ zdravého a radostného běhu. A to platí i při běhu na běžeckém páse, ač se tak na první pohled nemusí zdát. Velkou roli hraje:

• Podrážka - Povrch běžeckého pásu je rovný a předvídatelný, tím pádem ti přilnavost zajistí kvalitní gumová podrážka s mírným vzorkem. Trailové boty s agresivním vzorkem nebo atletické tretry s hroty jsou pro běh na běžeckém páse nežádoucí.
• Míra tlumení - I přesto, že je běžecký pás měkčí než beton nebo asfalt, měly by boty disponovat tlumícími vrstvami, které zmírní dopady a přílišnou zátěž na klouby, vazy a šlachy. Tlumení je důležité zejména u lidí s nadváhou.
• Prodyšný svršek - Běžecké pásy jsou často umístěny uvnitř posilovny či jiné budovy, kde není cirkulace vzduchu tak velká, jak při běhu na čerstvém vzduchu. Svršek z lehké síťoviny ti dopřeje optimální klima uvnitř boty a to i při intenzivním tréninku.

A co z toho vyplývá? Že nejlepším parťákem na tréninky na páse ti budou silniční boty. Máme pro tebe 5 tipů na modely, které obout na běžecký pás.

1) Nike Pegasus

Okřídlený kůň z dílny Nike je sázkou na jistotu jak venku, tak uvnitř na páse. Jedná se o extrémně pohodlnou a flexibilní botu, tudíž ji využiješ i na ostatní aktivity v posilovně. Nová pěna ReactX poskytuje vynikající návrat energie a dvě jednotky Air Zoom v patě a přední části nabízí pohodlné a citlivé tlumení. Pokud na páse běháš zejména každodenní lehčí tréninky, výklusy nebo delší běhy, Pegasus 41 bude spolehlivým partnerem. Celkově se jedná o skvělou volbu pro začátečníky i pokročilé běžce hledající pohodlnou a univerzální tréninkovou botu. Díky vyššímu dropu (10 mm) se hodí také pro lidi s nadváhou či běžce, kteří došlapují primárně přes patu. Takže, čas vzlétnout - i na běžeckém páse!

Pánské Dámské

2) adidas Ultraboost

Ať jsi začátečník, nebo ostřílený běžec, s modelem adidas Ultraboost 5X si na běžeckém páse užiješ výklusy, klidné a regenerační běhy, ale i chůzi. Pěnová mezipodešev BOOST se postará o měkké dopady a návratnost energie, zatímco stabilizační prvek Torsion System umožňuje stabilní přechody mezi patou a špičkou. Pryžová podešev Continental zajišťuje spolehlivou trakci na suchém i mokrém povrchu. Svršek adidas Primeknit se přizpůsobí tvaru chodidla a zamezuje vzniku puchýřů i při dlouhých bězích. S dropem 10 mm a výškou podrážky 38 mm na patě je model Ultraboost ideální pro lehčí či dlouhé běhy a běžce hledající komfortní obutí pro pomalejší tempo. Pozor pouze na to, že modely adidas mají užší konstrukci, což ti nemusí vyhovovat, pokud máš širší tvar chodidla.

Pánské Dámské

3) Asics Superblast

I běhy na páse musí být variabilní - někdy dlouhý vytrvalostní trénink, jindy rychlé sprinty. Vytěžit z každého tréninku maximum ti pomůže Asics Superblast - všestranný parťák na každý typ běhu. Aktuálně druhé výdání z rodiny BLAST se pyšní dvojitou kombinací tlumení FF BLAST™ PLUS ECO a FF TURBO™ PLUS. Toto spojení efektivně tlumí dopady a napomáhá k efektivnějšímu odrazu. Odolná podrážka AHARPLUS™ je inspirována trampolínou pro lepší přechod z dopadové do odrazové fáze. Pokud hledáš lehkou, pohodlnou a výkonnou botu pro běžný klus, ale i intenzivní trénink, model Superblast může být to pravé. 

Pánské Dámské

4) On Cloud X

Pokud v gymu zvedáš železo a zároveň běháš na páse, tahle bota tě bude bavit. Čtvrtá řada, tedy On Cloud X 4, je ideální na jakoukoli aktivitu – od běhání a cvičení v posilovně, přes HIIT, až po skákání přes švihadlo. Kombinace proslulé obláčkové tlumící technologie CloudTec® a pěny Helion™ ti poskytne měkké tlumení a zároveň dynamickou odezvu při odrazu. Deska Speedboard® dodá energii každému tvému kroku. Svršek z recyklované síťoviny je prodyšný, pohodlný, ale zároveň odolný. Chceš kombinovat běh na páse spolu s HIIT tréninkem nebo silovým cvičením? S On Cloud X žádný problém. 

Pánské Dámské

5) adidas Adizero Boston

Plánuješ na páse běhat zejména tempo běhy, sprinty a intervaly? Pak obuj botu adidas Adizero Boston 13. Jedná se o lehkou výkonnostní botu navrženou pro rychlé tempové běhy i (delší) úseky ve vyšší intenzitě. V mezipodešvi kombinuje vrstvy Lightstrike i Lightstrike Pro pro ideální poměr mezi tlumením a dynamikou. Stabilitu a energický odraz zajistí technologie EnergyRods, která podporuje plynulý přechod do odrazu. Právě díky kombinaci lehkosti, pružnosti a stability se Adizero Boston skvěle hodí na rychlostní tréninky na běžeckém páse, kde oceníš rychlé a citlivé reakce při intervalech, změnách tempa nebo delších tempových bězích. 

Pánské Dámské

Objev kouzlo běhu na páse s Top4Running