WINTER SALE končí, poslední šance! Vyber si ze 4500 zlevněných produktů -- days --:--:-- Kup teď
Top4Running Blog
(25 ) POHYB (1 )
4499743
24. 1. 2023 • 10 min. čtení
Běžecké boty vhodné do horského terénu a na kamenitý povrch

Podle čeho vybrat běžeckou botu do horského a kamenitého terénu? Máme pro tebe rady, jak k výběru přistupovat a také…
4475442
23. 1. 2023 • 2 min. čtení
Novinka: NB FuelCell Supercomp Elite v3

Představujeme ti NB Fuelcell Supercomp Elite v3. Bota stvořena pro tvůj závodní den.
4467018
17. 1. 2023 • 8 min. čtení
Boty na silniční půlmaraton či maraton pro hobby běžce

Které běžecké boty obout na svůj první půlmaraton nebo maraton? Máme pro tebe tipy na silniční boty, které splňují…
3988017
16. 1. 2023 • 8 min. čtení
Běhání po čtyřicítce: Jak začít a na co si dát pozor?

Říká se, že věk je jen číslo. Zamiluj se do běhání i po čtyřicítce. Jak s běháním začít, v čem je střední věk…
4445298
13. 1. 2023 • 8 min. čtení
Bolest třísel u běžců - příčiny a prevence

Bolest třísel patří mezi časté zdravotní komplikace, které mohou běžce potkat. Jaké jsou nejčastěji příčiny bolesti a…
3795165
13. 1. 2023 • 9 min. čtení
TOP4TRAINING: Jak uběhnout 5 km? Tréninkový plán a tipy.

5 kilometrů. Magická vzdálenost v běžeckém světě. Začátečník ji chce uběhnout poprvé v kuse a zkušený běžec neustále…
4433942
11. 1. 2023 • 8 min. čtení
Trailové boty vhodné na turistiku a chůzi po horách

Plánuješ horskou túru nebo výšlap a nevíš, co obout za boty? Těžké pohorky nech doma, raději sáhni po trailových botách…
4419340
9. 1. 2023 • 2 min. čtení
Novinka: ASICS Gel-Nimbus 25

Běžecká bota ASICS Gel-Nimbus byla kompletně přepracována a od 1. února bude k dostání v obchodě Top4Running. Přečti si…
4412119
9. 1. 2023 • 5 min. čtení
Recenze: ASICS GEL Nimbus 25

S novým modelem GEL Nimbus 25 si ASICS troufá na velkou změnu svého dlouholetého bestselleru pro dlouhé a klidné běhy. …
2823843
9. 1. 2023 • 18 min. čtení
Kalendář běžeckých závodů 2023. Jasně a přehledně!

Veliký kalendář běžeckých závodů v ČR na rok 2023 je tu! Najdeš v něm ty nejzajímavější akce, které běžecký svět nabízí…
3482741
30. 12. 2022 • 7 min. čtení
Cooperův test: Otestuj svou fyzickou zdatnost za 12 minut

Cooperův test je dostupná metoda pro otestování tvé fyzické kondice. Jakou vzdálenost dokážeš uběhnout za 12 minut a dá…
3363588
30. 12. 2022 • 7 min. čtení
Hodnota VO2max: Co to je, jak ji zjistit a zvýšit?

VO2max. Hodnota, která vypovídá o tvé kondici a celkovém fyzickém stavu. Důležitý údaj nejen pro sportovce, ale i pro…
4380299
21. 12. 2022 • 5 min. čtení
Yassin Bouih: Příběh mého mistrovství Evropy

Zlatá štafeta, která zůstane v mém srdci. Od tréninků na vinicích až po emoce při prvním zpěvu národní hymny a…
1512548
20. 12. 2022 • 3 min. čtení
Běháš ve správné botě?

Pomůžeme ti vybrat tu správnou běžeckou obuv v pár krocích. Vyzkoušej náš Shoe Finder
4356076
14. 12. 2022 • 7 min. čtení
Běžecké boty s nízkým či nulovým dropem

Pojem “drop” jsi v běžeckém světě určitě už slyšel/-a. Co vlastně drop znamená, proč je při výběru důležitým faktorem a…
4331394
12. 12. 2022 • 5 min. čtení
Nejlepší vánoční dárky pro běžce

Vánoce jsou za dveřmi a my pro tebe máme nápady na nejlepší vánoční dárky pro běžce. Dárky, které si zamiluje každý…
4329156
9. 12. 2022 • 8 min. čtení
Vhodné boty na běhání po sněhu, ledu a namrzlé silnici

Vyběhnout po zledovatělém povrchu v silničkách není nejlepší nápad. Neriskuj v zimě pád či zranění. Jaké jsou vhodné…
4327453
8. 12. 2022 • 3 min. čtení
ASICS Superblast - Recenze ambassadora Leona

Posuň běh na další úroveň s novinkou ASICS Superblast. Náš ambassador Leon hovoří o nejnovějších běžeckých botách ASICS…
4305340
2. 12. 2022 • 9 min. čtení
Boty na běhání do města na asfalt, beton i dlažbu

Vybrat ty správné běžecké boty pro běh ve městě může být oříšek. Poradíme ti, nad čím se při výběru zamyslet a taky…
4283036
24. 11. 2022 • 3 min. čtení
Novinka: ASICS Superblast

Super lehká a super rychlá: Novinka ASICS Superblast je tady!
4276335
23. 11. 2022 • 7 min. čtení
Běžecké boty vhodné do bláta

Neexistuje špatné počasí, jen špatně obutý běžec! Jaké běžecké boty do bahna zvolit a co by měly splňovat? Inspiruj se…
1157309
14. 11. 2022 • 10 min. čtení
Rozběhni To: Jak na běžeckou abecedu?

Běžecká či atletická abeceda je soubor cviků, které ti pomohou zlepšit techniku běhu, koordinaci a pohybový aparát.…
4171152
27. 10. 2022 • 1 min. čtení
Berlínský maraton - Top4Running víkendová rekapitulace

To byl víkend na Berlínském maratonu 2022 v Berlíně! Eliud Kipchoge přijel a opět to dokázal. Znovu překonal svůj…
4151982
24. 10. 2022 • 9 min. čtení
Nepříjemný zánět okostice: Projevy, příčiny a léčba

Zánět okostice je jednou z častých zdravotních komplikací běžců. Při podceněné léčbě se může táhnout měsíce. Jak zánět…
4123752
19. 10. 2022 • 8 min. čtení
Co je běžecká kadence, jak ji změřit a zvýšit?

Běžecká kadence, neboli frekvence kroků. Číslo, které udává počet kroků za minutu a má vliv na ekonomiku tvého běhu.…
4088424
14. 10. 2022 • 9 min. čtení
Natažený vs. natržený sval: Příčiny, léčba a návrat k běhání

Natažení či přetržení svalu je pro každého milovníka běhu noční můrou. Jaké jsou nejčastěji příčiny svalových zranění,…
4061910
11. 10. 2022 • 1 min. čtení
Ingebrigtsenovi - Zblízka a osobně!

Jakob a Henrik Ingebrigtsenovi vyslovují záludná německá slova a hádají jejich význam. Od Leichtathletikstadionu po…
4171302
10. 10. 2022 • 1 min. čtení
New Balance – testuj, závoď a zažij atmosféru Mistrovství Evropy s naší Top4Running rodinou.

Dva dny v Mnichově s New Balance. Hodně zábavy, testování nejlepších závodních a tréninkových bot New Balance, závodění…
4057292
10. 10. 2022 • 9 min. čtení
Běžecký deník: Analyzuj a zlepši své běžecké výkony.

Běžecký deník je skvělý nástroj k monitorování tvých běžeckých tréninků. Chceš si zlepšit tempo, připravit se na závod,…
4013780
30. 9. 2022 • 9 min. čtení
Jak začít běhat s kočárkem bezpečně a s radostí?

Jsi milovnice běhu a zároveň novopečená máma? Sbírej běžecké kilometry s malým parťákem v kočárku! Jak a kdy začít, na…
3982524
22. 9. 2022 • 5 min. čtení
Společný výběh s On: Jaká je novinka Cloudgo?

Další offline akce na pražské prodejně Top4Running. Tentokrát s partou Třista60 a jejich partnerem On. Jaká je novinka…
3969440
20. 9. 2022 • 1 min. čtení
Adidas x Tinman Elite - Rozhovor se Samem Parsonsem

"Měli jsme unikátní možnost hovořit s vedoucím designu Tinman Elite Team z Boulderu v Coloradu - Samem Parsonsem. Sam…
3858492
15. 9. 2022 • 11 min. čtení
TOP4TRAINING: Tréninkový plán a tipy, jak uběhnout 10 km.

10 km je oblíbená běžecká meta. Ani krátká, ani dlouhá, proto je vhodná pro každého běžce. Přečti si tipy, jak zdolat…
3941537
13. 9. 2022 • 6 min. čtení
Popraskané paty po běhání: Příčiny, prevence a pomoc

Popraskané paty po běhání a ztvrdlá kůže trápí několik běžců. Znepříjemní jak běžecké kilometry, tak běžné fungování.…
3875451
13. 9. 2022 • 7 min. čtení
Poznej Julií Samuelsson - Ambassadorku T4R a HR specialistku

Seznam se s týmem Top4Running a poznej Julii Samuelsson - HR specialistku, specialistku na péči o zákazníky a také…
3910874
7. 9. 2022 • 7 min. čtení
Jaký byl adidas 4DFWD 2 launch na Náplavní?

Testování novinky adidas 4DFWD 2, společný výběh, dobré jídlo, plno smíchu aneb Další běžecká akce s partou adidas…