Vánoční otevírací doba v prodejně Top4Running

Omrkni otevírací dobu pražské prodejny Top4Running na Náplavní v období vánočních svátků. Těšíme se na tebe!

Vyber si správné funkční prádlo

Funkční prádlo Craft je základ! Univerzální funkční prádlo vhodné pro všechny aktivity neexistuje. Každý sport je…

13 nejlepších dárků pro běžce a běžkyně

Vánoce, narozeniny, svátky, nebo jen tak. Příležitostí, kdy obdarovat běžce ve svém okolí je mnoho. Pojď s námi vybrat…

New Balance FuelCell SuperComp Elite v3 - Unboxing

Salomon S/LAB Phantasm 2 - UNBOXING

ASICS GEL-NIMBUS 25 - UNBOXING

Craft NORDLITE SPEED - UNBOXING

Návrat k běhání po zranění: 10 kroků, jak na to

Potkalo tě zranění a nyní se toužíš vrátit zpátky k běhu? Máme pro tebe 10 kroků, jak co nejdříve a v souladu se…

Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti kolene při běhu, ale i po něm?

Bolest kolene potká v životě alespoň jednou každého běžce, a to jak hobbíka, tak profíka. Co patří mezi nejčastější…

Exkluzivní testování novinky Salomon Thundercross

Zúčastni se exkluzivního testování Salomon trailové kolekce, tentokrát dostupné pro širokou veřejnost.Je to jedinečná…

Vhodné běžecké boty pro ploché nohy

Ploché nohy trápí začnou část běžecké populace. Patříš mezi ně? Zjisti, kdy je plochonoží závažné, které běžecké boty…

Nike Alphafly Next%2 - Unboxing

adidas ADIZERO PRIME X 2 STRUNG - Unboxing

ASICS Fujispeed 2 - Unboxing

Je opravdu trailový běh zdravější, než silniční?

Terén a silnice. Dva povrchy, které pomyslně rozdělují běžeckou komunitu na dva tábory. Je opravdu trailový běh…

Plantární fascitida: Projevy, příčiny a léčba

Zažíváš při běhu nebo po něm ostré bolesti paty? Jednou z častých příčin je plantární fasciitida. Jaké jsou její…

Top4Running Hub at the World Athletics Championships in Budapest

The most exciting week in the world of athletics is coming up and we will make it even better! Together with Nike we…

Salomon AERO GLIDE X CIELE Athletics - Unboxing

6 nejlepších doplňkových sportů k běhu a jejich přínos

Přemýšlíš, zda k běhu zařadit doplňkové aktivity? My říkáme ano! Zjisti, proč jsou důležité, jak je kombinovat s během…

Silový trénink pro běžce: Důležitý, nebo přeceňovaný?

Silový trénink pro běžce. Ano, nebo ne? Zjisti, v čem je posilování pro běžce důležité, zda přináší nějaké výhody a jak…

New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2 - Unboxing

ASICS Gel Kayano 30 - Unboxing

ASICS METASPEED SKY+ - Unboxing

Rady, jak vybrat sportovní podprsenku na větší poprsí

Na správné sportovní podprsence záleží! A u žen s větším poprsím to platí dvojnásob. Co by správná sportovní podprsenka…

Co je běžecká kadence, jak ji změřit a zvýšit?

Běžecká kadence, neboli frekvence kroků. Číslo, které udává počet kroků za minutu a má vliv na ekonomiku tvého běhu.…

Mortonova noha: Příčiny, léčba a tipy na běžecké boty

Mortonova noha, aneb Když jsou nervy v oblasti chodidla a prstů na nohou v útlaku. Jak se projevuje, v čem spočívá…

Jak na bezpečný návrat k běhání po hysterektomii?

Hysterektomie patří mezi velmi častý chirurgický zákrok, který běžkyni může potkat. Co hysterektomie obnáší a jak se…

Natažený vs. natržený sval: Příčiny, léčba a návrat k běhání

Natažení či přetržení svalu je pro každého milovníka běhu noční můrou. Jaké jsou nejčastěji příčiny svalových zranění,…

Přetrénování při běhu: Rizika, příznaky a důležitost regenerace

Přetrénování těla v důsledku běhu je plíživý problém, který s sebou přináší únavu, pokles výkonnosti, nebo podrážděnost…

Kladívkové prsty: Jejich příčiny a tipy na prevenci a efektivní léčbu

Kladívkové prsty, co to je? Jedná se o deformitu prstů na nohou provázenou bolestmi a otoky. Zjisti jejich hlavní…

Kyselina mléčná: Proč se hromadí ve svalech a lze tomu předcházet?

Kyselina mléčná už dokázala potrápit nejednoho běžce. Aneb ztuhlé svaly, bolest a únava - au! Proč se kyselina mléčná…

Sachardiová superkompenzace: Jak ovlivňuje běžecký výkon?

Říká se, že sacharidová superkompenzace zlepšuje vytrvalostní výkon. Je tomu opravdu tak? Zjisti, v čem superkompenzace…

Kyslíkový dluh u běžců: Kdy k němu dochází a jaké má přínosy?

Název kyslíkový dluh zní strašidelně, ale neboj, dochází k němu poměrně často u každého běžce. Jak lidské tělo kyslík…

On Track Night Vienna X Top4Running

Jedinečná sportovní událost! Hlučné davy, rychlé časy, festivalová atmosféra a Top4Running jako oficiální partner akce.…

Nepříjemné běžecké koleno: Příčiny, léčba a prevence

Běžecké koleno, neboli iliotibiální syndrom (ITBS), je velmi častý zdravotní problém, se kterým se běžci potýkají. Co…

Anaerobní vs. aerobní běh: Poznej rozdíly, výhody i rizika

Anaerobní vs. aerobní aktivita. Dvě podobná slova, ale úplně jiné významy. Oba typy běhu plní v tréninku rozdílný účel.…