Jaro, léto, podzim, zima. Check-list, co si obléct na běh!

Jarní probouzející se příroda

Teplejší a delší dny, slunce více svítí a příroda se probouzí. To vybízí k častějším výběhům a odhazování vrstev. Ve vzduchu se ale stále drží poslední zbytky zimy, proto doporučujeme počasí nepodcenit.

Horní část těla:

• Funkční triko s dlouhým rukávem - funkční prádlo odsává studený pot, je tenké a velmi rychle schne
• Lehčí nepromokavá bunda v případě deště, který tě může nemile překvapit
• Běžecká čelenka

Dolní část těla:

• Prodyšné legíny či 3/4 kalhoty
• Kraťasy
• Běžecké ponožky - skvělé oživí outfit, ale také podpoří polohu nohy v botě a odvedou ven přebytečný pot

Letní horka

Pro někoho jsou letní vedra mnohem víc nepříjemná než zima. Není se čemu divit, úmorné horko umí pořádně potrápit. Zde hrají mnohem větší roli běžecké doplňky, než samotné oblečení.

Horní část těla:

• Triko s krátkým rukávem či tílko
• Sportovní podprsenka - pro dámy, samozřejmě. Chytat bronz při běhu je příjemný bonus!
• Napromokavá lehká bunda - v případě náhlých letních bouřek
• Doplňky - sluneční brýle, čelenka, pokrývka hlavy
• Camelbag - pro doplnění tekutin. Důležité!

Dolní část těla:

• Kraťasy
• Biker shorts - díky super střihu zabraňují poškrábání vnitřní strany stehen

Barevný podzim

Vše se zbarvuje do žluta a občasné mlhy tomu dodají ještě větší kouzlo. Začíná se ale také velice ochlazovat, a počasí je dost nevyzpytatelné. Je tedy nutné nad oblečením více zapřemýšlet. Na podzim si obvykle vystačíš se dvěma vrstvami - základní a svrchní.

Horní část těla:

• Funkční triko s dlouhým rukávem - základní vrstva
• Větrovka / nepromokavá bunda - svrchní vrstva

Dolní část těla:

• Dlouhé legíny - třeba legíny od Nike
• Běžecké kalhoty

Zimní vrstvení

Dny jsou kratší, teploty pod nulou a to pro některé znamená méně výběhů. To je ale veliká škoda. Chladné počasí má své kouzlo a i běh v zimě se dá užít naplno. Stačí se správně obléct. Zde platí jedno - vrstvení!

Horní část těla:

• Funkční triko s dlouhý rukávem - základní vrstva
• Funkční mikina - mezivrstva
• Větrovka / nepromokavá bunda - svrchní vrstva
• Doplňky - běžecká čelenka, nákrčník, rukavice
• Čelovka - v zimě (i na podzim), za šera a za tmy, je čelovka povinnost. Vhodné jsou také reflexní prvky, například na bundě či legínách. Buď v bezpečí, buď vidět!

Dolní část těla:

• Dlouhé legíny
• Běžecké ponožky či podkolenky - dbej na kotníky v teple

Boty - základ dobrého a zdravého běhu

Každý běžec má vlastní preference a i v případě počasí se řídí tím, co vyhovuje právě jemu. U výběru bot se soustřeď primárně na došlap dané boty, druh terénu, ve kterém plánujete běhat - silniční či trailový a aktuální venkovní podmínky, které jsou:

• Sucho - v jarních a letních měsících sáhni po prodyšných botách, které vylučují pot z těla ven
• Mokro - v dešti a sněhu zvol nepromokavé boty, které udrží vaše nohy v suchu. Variantou mohou být také trailové boty, které podrží na klouzavém povrchu a udržují teplo.

Neboj se běhat celý rok! Každé roční období má co nabídnout - od probouzející se přírody, dlouhé teplé dny, barevný podzim až po překrásné sněhové scenérie. Vyzkoušej naše tipy a kombinuj. Po čase si osvojíš ideální kombinace do každého počasí.

Inspiruj se produkty, ve kterých je radost běhat: