Expedujeme do 24 hodin. Doprava zdarma od 2 000 Kč.

Top4Running Club

Kdo jsme

Jsme běžecký klub speciálky Top4Running v nejkrásnějším centru Prahy na Náplavní 1. Jsme tu pro všechny ty, kterým je běh zábavou, vášní i výzvou a nebojí se sdílet svoje zkušenosti a zážitky s ostatními.

Co nabízíme

Poradíme ti

Vybereme ti nejvhodnější obuv pomocí nejpřesnější a nejmodernější analýzy footscanem

Zjisti více

Zaběhej si s námi

Pořádáme pravidelné bezplatné tréninky i spoustu dalších zajímavých akcí

Seznam akcí

Plán na míru

Kromě skupinových tréninků ti nabízíme i tréninky individuální, sestavení tréninkového plánu tobě na míru

Chci běhat

Již pro Tebe
chystáme další výhody
Top4Running Clubu

Plán na míru

Individuální běžecký
trénink

60 minut

Analýza a rozbor současného běžeckého stylu

Korekce vadných či neefektivních běžeckých pohybů

Nácvik běžecké abecedy a běžeckých cvičení

Dle přání rozvoj rychlosti, výbušnosti, zaměření na běžecké posilování, techniku, dynamiku běhu, …

Možnost vyzkoušení běhu s metronomen (korekce běžecké kadence)

Možnost zapůjčení běžeckých hodinek

Ukázka doporučených posilovacích a protahovacích cviků pro běžce

600,- Kč

Individuální běžecký
tréninkový plán

1-3 měsíce

Úvodní setkání a seznámení: analýza běžeckého stylu na běhátku, footscan, stanovení laktátových prahů bez odběrů krve, poučení o prevenci zranění

Sestavení plánu: podle cíle, např. snížení hmotnosti, zlepšení fyzické kondice, trénink na konkrétní trasu od 5km až po maraton), podle aktuálních fyzických schopností a podle časových možností

Průběžné konzultace emailem, přes telefon

Vyhodnocení tréninku včetně zátěžového testu

1000,- Kč / 1 měsíc

1500,- Kč / 2 měsíce

2000,- Kč / 3 měsíce

Individuální běžecký tréninkový plán

Zda jste v dřívějším období aktivně sportovali, jaký druh sportu, četnost

Čemu se v současné době věnujete, jak často, jak intenzivně

snížení hmotnosti, zlepšení fyzické kondice, jak začít běhat, jak se zlepšit na 10km, půlmaratón, maraton, ultramaratony…

jak často mohu trénovat, v jakém terénu


Košík

Košík je prázdný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu vyjadřuješ souhlas s jejich použitím. Další informace.